<tbody id="rlvxs"><pre id="rlvxs"></pre></tbody>
  • <dd id="rlvxs"><pre id="rlvxs"></pre></dd>
  • <th id="rlvxs"></th>
    <nav id="rlvxs"></nav>
    <th id="rlvxs"><track id="rlvxs"></track></th>

      <dd id="rlvxs"><track id="rlvxs"><video id="rlvxs"></video></track></dd>
      <tbody id="rlvxs"></tbody>
      <dd id="rlvxs"><noscript id="rlvxs"></noscript></dd>
      <th id="rlvxs"></th>
      <span id="rlvxs"></span>
    1. <rp id="rlvxs"></rp>
        當前位置:主頁 > 健康百科

        肺不好的人,日常要遠離“三種氣”,肺臟健康,身體更好

        時間:2021-09-10 17:32 來源:互聯網
        字號:

        心,為君主之官;肺,由宰相輔佐君主,調治全身。

        為全身輸送養料,以維持各臟器組織的機能活動,及其相互間的關系。

        因此,肺部,有著“華蓋”之稱,為五臟六腑“擋風擋雨”。

        然而,肺又為“嬌臟”,容易受到外邪侵犯,受到損傷,我們要多加呵護。

        肺不好的人,日常要遠離“三種氣”,肺臟健康,身體更好

        1、霧霾氣

        在霧霾天氣中,會有很多細微的顆粒物,進入肺部;

        導致肺部纖維化,損傷肺泡,引發肺部問題。

        因此,霧霾天氣里,盡量減少外出活動,如果一定要外出,記得佩戴口罩。

        2、油煙氣

        廚房中的油煙氣體,多含有一氧化碳、二氧化碳、氮氧化物等。

        人們在炒菜時,如果很少使用油煙機,便會導致大量油煙及致病氣體,吸入體內,損害肺部健康。

        因此,油煙機很重要,炒菜的時候,一定要開啟,可以減少吸入有害氣體。

        3、悶氣

        中醫認為,憂,傷肺。古時候的林黛玉,就是比較典型的例子。

        這通常是因為,人在過度的憂傷,生悶氣的時候,會使肺氣抑郁,耗散氣陰,出現感冒、咳嗽等癥狀,導致肺部不健康。

        因此,要學會調節情緒,保持樂觀的心態。

        肺不好的人,做好5件事,肺部慢慢變健康

        1、深呼吸

        >

        ​​

        肺主氣,司呼吸。吸入氣體的質量,對肺部的功能影響很大。

        因此,想要肺部更健康,以氣養肺,很關鍵。

        日?梢越洺5讲菽久、空氣新鮮的地方,做做深呼吸,或是擴胸運動,呵護肺部健康。

        2、養肺茶

        蒲公英地節茶:蒲公英,地節,桔梗,碩參根,四者搭配泡水飲用,可潤肺排毒,消炎止咳,生津利咽,排煙毒,是很好的選擇。

        地節,可以滋陰潤肺,生津止渴,效果尤佳。并且,可改善肺陰虛所致的干咳少痰,咽干舌燥、津少口渴等。

        桔梗,具有很高藥用價值,可宣肺、祛痰、利咽、排膿等。用其泡水,對于肺部健康,十分有益。

        蒲公英,用其泡水喝,可消炎殺菌,促排毒,對于各類慢性炎癥,均有不錯的效果,可改善慢性咽炎、扁桃體炎等,有益咽喉健康。

        碩參根,可清熱解毒,利尿消腫,增強人體免疫力,改善血液循環,促進身體排毒。

        3、常大笑

        好的情緒,對于養肺,尤為重要。

        譬如經常大笑的人,能使肺部擴張,清理呼吸道,使呼吸通暢,有益肺部健康。

        而如果經常憂郁的人,易損傷肺氣,導致肺部運行失常,引發疾病。

        4、揉背部

        身體直立,按揉背部的“肺俞穴”處。

        其是肺臟的背腧穴,在第三胸椎棘突旁開1.5寸。

        經常按揉,可增強呼吸功能,增加肺活量,提高肺臟功能,呵護肺部健康。

        頻率:每日一次,每次按揉5-10分鐘即可。

        5、吃白色

        眾所周知,白色入肺。

        日常多吃一些白色的食物,可以潤肺,起到滋養肺部健康的作用。

        蓮藕:清熱、開胃,生食性寒,熟食可健脾開胃,改善肺熱。

        百合:可潤肺,提高自身的免疫能力。

        白蘿卜:可解毒,利尿,對消化不良,肺熱有幫助。

        白梨:甘甜多汁,可潤肺養肺。

        荸薺,可助肺部排毒,有益肺部健康。

        關閉此頁 (責任編輯:華仁)
        新聞資訊 | 健康快訊 | 育兒健康 | 產經新聞 | 健康百科 | 飲食營養 | 中醫養生 | 預防保健 | 心理健康 | 生活常識 | 行業動態 | 健康焦點 | 健康評談

        本站所有建議僅供用戶參考,不可代替專業醫師診斷、不可代替醫師處方,請謹慎參閱,本站不承擔由此引起的相關責任。

        Copyright © 2017 www.drorgindia.com All Rights Reserved 冀ICP備17019435號-9

        電腦版 | 手機版

        在线播放影片proumb国产又刺激_亚洲视频一二三四_黄片A级在线观看毛片_午夜三级理论在线观看视频

        <tbody id="rlvxs"><pre id="rlvxs"></pre></tbody>
      1. <dd id="rlvxs"><pre id="rlvxs"></pre></dd>
      2. <th id="rlvxs"></th>
        <nav id="rlvxs"></nav>
        <th id="rlvxs"><track id="rlvxs"></track></th>

          <dd id="rlvxs"><track id="rlvxs"><video id="rlvxs"></video></track></dd>
          <tbody id="rlvxs"></tbody>
          <dd id="rlvxs"><noscript id="rlvxs"></noscript></dd>
          <th id="rlvxs"></th>
          <span id="rlvxs"></span>
        1. <rp id="rlvxs"></rp>